A Força dos Sentimentos - Maria Cristina Milred

Em psicologia não existem fórmulas mágicas que vão resolver nossos problemas mas podemos contar, sim, com certos conhecimentos básicos que, bem aplicados, contribuem para uma estrutura de personalidade cada vez mais forte.

Eu decidi escrever estas páginas depois de uma experiência de quase
trinta anos como psicóloga clínica, para tentar mostrar como podemos
VIVER MUITO BEM, apesar dos problemas normais da vida que
provocam sentimentos negativos, como raiva, medo, tristeza, inclusive
aproveitando esses problemas para atingir um nível de desenvolvimento
individual cada vez maior.
No meu trabalho pude constatar que as pessoas sabem muito sobre
cuidados físicos, preocupam-se com alimentação saudável, ginástica,
vitaminas; mas muito poucas estão cientes dos cuidados psicológicos.
Por exemplo, se eu falasse para vocês não comer nada durante três
dias e depois participar de uma corrida, vocês me olhariam com pena por eu
ter perdido o juízo. Porém, quantos de nós continuamos às vezes lidando
com problemas sérios de relacionamento, comunicação, trabalho, sem
cuidar de nossas condições psicológicas!
Os famosos “problemas psicológicos”, especialmente os que estão
tão na moda hoje, como síndrome do pânico, fobias, stress, são reações de
nosso organismo perante estímulos fortes demais e que poderiam ter sido
prevenidos na grande maioria dos casos.
Nas páginas seguintes, vocês poderão me acompanhar numa viagem
fantástica, de autoconhecimento e através dele, de um desenvolvimento
progressivo de nossas aptidões para curtir cada vez mais a vida, assim como
tratar de um modo simples mas efetivo traumas e sintomas psicossomáticos.
Em psicologia não existem fórmulas mágicas que vão resolver
nossos problemas mas podemos contar, sim, com certos conhecimentos
básicos que, bem aplicados, contribuem para uma estrutura de
personalidade cada vez mais forte.
Existem muitos livros de auto-ajuda, cheios de sugestões e
conselhos bem intencionados, mas a maioria não é auto-ajuda, porque não
tenta aproveitar o potencial maravilhoso que existe em todos nós e que
chama-se sentimentos.